Bt-teh.ru

БТ Тех
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рабочие кресла: выбор, эксплуатация

Рабочие кресла: выбор, эксплуатация

Современные рабочие кресла – офисные и компьютерные – всегда оборудуются регулировками: высоты сиденья, наклона спинки и пр. Что дает использование этих механизмов и от чего позволяет уберечься?

  • 1 из 1

На фото:

Современные компьютерные кресла обязательно должны быть снабжены регулировками. Регулировки кресла дают возможность менять позу во время работы, а это необходимо людям подолгу сидящим на одном месте.

Регулировки кресла: зачем они нужны?

Меняйте позу! Это главная рекомендация, которую дают врачи-ортопеды людям, подолгу сидящим на одном месте. «Правильное» рабочее кресло для дома или офиса даст вам возможность менять положение тела во время сидения и таким образом сохранить свое здоровье.

Современное эргономичное кресло следует за движениями человека, поскольку снабжено различными регулировками. Откинулись назад, чтобы отдохнуть — спинка опустилась, сиденье чуть приподнялось. Наклонились вперед, чтобы разглядеть цифры на мониторе, и край кресла тут же пошел за вами вниз.

К чему приводит неправильная поза?

Рабочие кресла: детали конструкции

Что регулируем? Хорошими называют рабочие кресла, которые можно полностью настроить под себя и учесть свой вес, рост, длину рук и ног. Для каждого параметра существует определенный вид регулировок.

  • Подлокотники. Во-первых, они нужны, потому что позволяют расслабить руки. Во-вторых, важна правильная регулировка подлокотников. Если они установлены слишком высоко, мышцы плечевого пояса будут постоянно напрягаться, что может привести к заболеванию. Опустите или поднимите подлокотники на нужный уровень, чтобы руки были согнуты под углом около 90°. Самое прогрессивное рабочее кресло имеет регулировки трех типов: по длине подлокотников, расстоянию между ними и, конечно, высоте.
  • 1 из 1

На фото:

  • Сиденье. Между внутренним сгибом колена и краем кресла должен помещаться кулак. Хороши модели с механизмом регулировки глубины сиденья, которые позволяют высоким и крупным людям увеличить, а невысоким и хрупким — уменьшить «посадочную площадку». Удобна и функция качания: под ваш вес подбирается нужная степень упругости, благодаря чему вы сможете комфортно покачиваться в задумчивости. А если захочется покрутиться или встать, то возвратный механизм вернет рабочее кресло в первоначальное положение.
  • Спинка. Регулировка спинки кресла позволит добиться положения, при котором выступающая часть спинки упрется в нижний изгиб вашего позвоночника (и будет поддерживать талию). Отрегулируйте глубину установки спинки — выдвиньте ее хоть на середину сидения, если это поможет вам принять более правильную позу.
  • 1 из 3

На фото:

Спинка рабочего кресла должна быть настраиваемой — это закон!

  • Опора. Большинство моделей для дома и офиса — это кресла с регулировкой высоты. Они оборудованы механизмом «газ-лифт». Поднимите или опустите сиденье на нужный уровень, чтобы бедра располагались к голеням под углом 90°.

Регулировка высоты сиденья есть практически в любом рабочем кресле.

Обязательный атрибут рабочего кресла — колесики. Они подбираются в зависимости от типа покрытия: одни для ковра, другие — для паркета.

  • Подголовник. Он поддерживает затылок и отвечает за состояние мышц шеи. У идеальных кресел (их часто выбирают для кабинета руководителя в офисе) регулируется не только высота, но и угол наклона подголовника. А самые «продвинутые» подголовники оснащаются синхромеханизмом и следуют за изменением позы сидящего.
  • 1 из 5

На фото:

Подголовник — необязательный, но желательный элемент рабочего кресла.

Рабочие кресла: цена

Не жалейте денег! Цена качественного кресла напрямую зависит от набора перечисленных функций-регулировок, а потому не может быть низкой. Отдельные предметы, например, от известной швейцарской компании Vitra, стоят в пределах Кроме того, многие механизмы являются уникальными, запатентованными разработками компаний, а значит, недешевы сами по себе.

Как опустить кресло

Регулировка офисного креслаВ большинстве офисов есть специальные кресла для компьютерного стола. Но даже если остановить свой выбор на самых дорогих и качественных стульях, проблема дискомфорта в спине не будет устранена, если офисное изделие настроено неправильно. Врачи утверждают, что не отрегулированный под параметры владельца стул при долгосрочном использовании может нанести серьёзный вред позвоночнику. Нежелательных последствий возможно избежать, если вовремя заняться регулировкой высоты кресла в офисе. Рассмотрим как отрегулировать и как опустить кресло.

Как отрегулировать офисное кресло

Основные модели современной офисной мебели имеют приспособления и рычаги для лёгкого изменения параметров кресла.
Существует несколько этапов регулировки изделий под индивидуальные параметры владельца:

  1. Изменение глубины сидения.
  2. Регулирование наклона спинки.
  3. Изменение положения подлокотников.
  4. Регулировка высоты сидения.

СПРАВКА! Удобство в офисном изделии зависит не только от настройки параметров, главная причина дискомфорта при использовании — неправильная посадка. Важно стараться соблюдать известные нормы: глаза находятся на уровне монитора, локти и колени в сгибе составляют углы в 90 градусов.

Регулировка высоты изделия

Если после изменения посадки ощущение боли в спине не покидает, стоит отрегулировать расположение кресла.
Алгоритм настройки параметров:

Рычаг регулировки высоты

  1. Найти рычаг регулировки. Современные кресла обеспечены этим рычагом, который находится прямо под сиденьем. Не путайте его с рычагом изменения угла наклона, он скреплён с основанием.
    Если рычага не обнаружено, стоит поискать регулятор в виде колеса под сидением.
    Изучите инструкцию внимательно в случае, если никаких приспособлений для регулировки не обнаружено.
  2. Поднимать или опускать рычаг. Сидя в кресле, тяните рычаг вверх для поднятия или опускайте, пока не добьётесь идеального положения. Встаньте возле изделия, если края сиденья расположены на уровне колен, значит, вы определили нужную вам высоту. Некоторые модели предполагают “прокачку” рычага вверх и вниз равномерными движениями. Для изменения высоты старых изделий следует приложить большие нагрузки на сидение.
  3. Создать комфортные условия. Когда параметры высоты настроены, стоит добиться абсолютного комфорта при работе. Приобретите подставку для ног, если расстояние до пола остаётся для вас слишком большим, и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они оказались на уровне рабочего стола.

ВАЖНО! Каждые 10–20 минут врачи рекомендуют менять положение тела в кресле. Это поможет избежать проблем со здоровьем и исключит дискомфорт в спине окончательно.

Обзор офисных кресел. Каким должно быть офисное кресло?

Офисный работник проводит в рабочем кресле не менее 6 часов в день. В таких условиях особенно важна анатомическая форма стула. Спинка должна повторять естественный изгиб позвоночника и создавать для него опору.

Читать еще:  Схема регулировки пластиковых окон самостоятельно на зиму

Подойдите к выбору офисного кресла для работы ответственно, ведь от этого зависит ваше здоровье и продуктивность. Современные производители предлагают офисные стулья различные по конструкции, материалу и дизайну.

В этой статье вы узнаете, как правильно выбрать самое удобное офисное кресло и на какие параметры обратить внимание в первую очередь.

Типы офисных кресел

Дизайн и конструкция стульев может различаться в зависимости от того, для каких целей они предназначены. Различают несколько видов офисных кресел по целевой аудитории их использования:

Для руководителя. Статусный предмет интерьера. Как правило, такие кресла сделаны из натуральной или искусственной кожи бежевого, черного или орехового цвета. Они больше по размеру, чем кресла для персонала и оснащены широкими подлокотниками. Для дизайна используют пуговицы и декоративные кнопки, а также строчки, чтобы создать эффект стеганой кожи.

Для персонала. Универсальные и практичные рабочие места. Конструкция более легковесная. Дополнительная фурнитура отсутствует. Нередко такие офисные кресла и стулья меньше по размеру. Изготовлены из сетчатого текстиля или искусственной кожи.

Для посетителей. Их основное отличие – стационарная основа. Стулья для посетителей редко перемещают, поэтому у них нет роликов. Обивка сделана также из прочной ткани, либо кожи.

По конструкции офисные сиденья делят на кресла и стулья. Они отличаются формой и дизайном. Кроме того, в кресле можно изменять высоту сиденья и угол наклона спинки. Стул, как и кресло имеет разный ценовой диапазон и характеристики.

Основные части кресла

Чтобы понять, какое офисное кресло лучше выбрать, необходимо оценить качество всех его составляющих. Конструкция кресла включает следующие элементы:

  1. Пятилучие или крестовина – опора кресла, на нее приходится основная нагрузка. Ее изготавливают из прочного пластика или металла.
  2. Колесики или ролики – в каждом луче основания встроено пластиковое крепление, в которое устанавливают колесо. За счет такого устройства конструкция становится мобильна и легко передвигается по помещению.
  3. Пневмопатрон или газлифт – механизм подъема, который регулирует кресло по высоте. Состоит из баллона с инертным газом и защитного корпуса. Под сидением кресла находится рычаг. При нажатии на него срабатывает кнопка в газлифте. Она выталкивает поршень из баллона, и кресло поднимается вверх.

Спинка

Эта одна из основных деталей посадочного места. Особое значение для здоровья позвоночника человека имеет ее анатомическая форма, повторяющая естественный изгиб спины. Обратите внимание на следующие параметры:

  • высота спинки офисного кресла – она должна быть чуть выше плеч, чтобы весь корпус человека опирался на нее;
  • целостность конструкции с сидением – спинка может представлять собой единый блок с сидением или быть раздельной конструкцией;
  • угол наклона спинки – его можно регулировать самому, рекомендуется сохранять угол чуть больше 90 градусов;
  • материал спинки. Классическая мягкая спинка обеспечивает комфорт, сетчатая – дает хороший теплообмен и вентиляцию.

Сиденье

Когда мы выбираем кресло для компьютера, важным критерием является комфорт. За счет каких параметров кресла он достигается? Эксперты выделяют следующие пункты:

  • мягкость сидения;
  • форма переднего края сиденья: край должен быть скругленной формы, чтобы не пережимать сосуды сидящего и не нарушать кровоток;
  • глубина сидения: рекомендуется от 42 до 52 см, так расстояние от края сиденья до внутреннего сгиба коленей не более 6-7 см, и нагрузка на ноги будет минимальна. Угол наклона сиденья кресла поддается регулировке.

У кресла офисного важны такие габариты, как max/min высоты сиденья и его ширина. В большинстве моделей технические параметры регулируются, но необходимо знать максимально допустимые пределы. Это же справедливо и для параметра «максимальная нагрузка офисного кресла».

Встроенные механизмы

  • Регулировка высоты сиденья. Рычаг, расположенный под креслом, приводит в движение поршень газпатрона. Благодаря простейшему механизму Up&Down происходит движение кресла вверх-вниз.
  • Изменение угла наклона спинки офисного стула. Механизм «Перманент-контакт» настраивает нужный наклон спинки, ее высоту, а также глубину посадки.
  • Механизмы качания. Позволяет сидящему отклониться или покачиваться, а затем автоматически вернуть спинку кресла в исходное положение. Человек настраивает интенсивность качания. В механизме предусмотрен коэффициент упругости, который зависит от нагрузки на спинку.
  1. Top-Gun обеспечивает регулировку под вес и фиксирует кресло в рабочем положении;
  2. «Мультиблок» защищает от падения за счет смещенной оси качания и фиксирует сидение в 4 различных положениях;
  3. «Асинхронный» меняет степень наклона спинки и глубину сидения, изменение этих двух параметров происходит асинхронно;
  4. «Синхронный» регулирует силу отклонения, фиксирует кресло в пяти положениях, и обеспечивает синхронное отклонение спинки и сиденья.
Читать еще:  Как отрегулировать двери шкафа по горизонтали

Подлокотники и подголовники

Эти элементы считаются дополнительными и в некоторых моделях не предусмотрены. Но они играют важную роль для создания комфортного положения тела.

Подголовник помогает снять нагрузку с шейного отдела и расслабить плечи. В креслах для персонала и посетителей он встречается нечасто, а в креслах для руководителей присутствует почти во всех моделях. Есть подголовники-накладки, которые крепятся на липучку к верхней части спинки. Другой вариант – подголовники в виде отдельного блока, у них есть функция регулирования наклона.

Вне зависимости от вида офисных кресел важно, чтобы они были оборудованы подлокотниками. Обратите внимание на высоту подлокотников офисного кресла. Они должны быть на одном уровне со столом. Отрегулируйте подлокотники таким образом, чтобы локоть сгибался под углом 90 градусов. Так у сидящего не будут подниматься плечи, и не возникнет напряжение в шее.

Важная деталь – обивка подлокотников. Для большего комфорта выбирайте кресла с мягкими ручками, имеющими дополнительный слой поролона.

Наполнитель для офисного кресла

Мягкость кресла и его долговечность зависят от материала под обивкой. Выделяют несколько основных видов наполнителей для офисных кресел и стульев:

  • Поролон/пенополиуретан. Универсальное сырье, использующееся как для бюджетных, так и для премиальных моделей. Эластичный и долговечный материал. Качество определяется по способности восстанавливать форму после нажатия.
  • Латекс или каучуковое волокно. Натуральный наполнитель обладает высокой эластичностью, не токсичный, гигиеничный и гипоаллергенный.
  • Пружинный блок. Одно из самых долговечных устройств внутреннего наполнения для мебели. Пружина из стали покрывается дополнительным защитным слоем из войлока или синтепона.

Обивка офисного стула

Рабочее место должно быть не только функциональным, но и эстетичным. Лучше всего, когда декоративная обивка гармонирует с общим оформлением кабинета или рабочего места. Также следует обратить внимание на технические характеристики материала для офисных кресел. К ним относятся:

  • плотность;
  • износостойкость;
  • экологичность;
  • влагостойкость.

Эксперты выделяют три основных типа обивки офисных кресел:

  1. Натуральная кожа;
  2. Искусственная кожа: экокожа и кожзам;
  3. Ткань.

Внутри каждой категории есть свои варианты, различающиеся фактурой и ценовой категорией материала.

Натуральная кожа

«Lux». Кожа премиум-качества, отличается мягкостью и прочностью. Ее пористая фактура сохраняет естественный блеск и легко адаптируется к разным температурным режимам.

«Buffalo». Кожа со специальной пропиткой, которая защищает материал от пятен и влаги. Натуральный материал обладает умеренной эластичностью.

«Split». Прочная и практичная кожа, получаемая путем двоения. Имеет более грубую фактуру. Отличается повышенной износостойкостью. Материал не восприимчив к изменению температуры и устойчив к механическим повреждениям.

Искусственная кожа

Этот искусственный материал делится на экокожу и кожзам. Эти типы обивок схожи по своим свойствам, но отличаются технологией производства.

ЭкокожаКожзам
Дышащий хлопчатобумажный материал, покрытый полиуретановой пленкой. По техническим характеристикам схож с натуральной кожей. Защищен от воздействия влаги, не трескается, хорошо держит форму.Искусственная кожа с основой из ПВХ. Устойчива к истиранию и заломам, не выгорает на солнце, пропускает воздух и удобна в уходе.

Ткань

Для обивки кресел применяют плотный текстиль. Чаще всего такое оформление характерно для кресел сотрудников. Этот материал является универсальным покрытием, устойчив к истиранию.

ТекстильМикрофибраСетка
Преимущественно используют синтетический материал. Это бюджетное и универсальное решение для офисных стульев персонала. Такое оформление отличается большим выбором расцветок и фактур. Ткань антистатична, а на поверхности не образуются катышки.Ткань имитирует натуральную замшу. На ощупь это бархатистый материал, который устойчив к истиранию, не пилингуется и не выцветает на солнце. Микрофибра бывает тканной/нетканной и трикотажной. За таким покрытием легко ухаживать. Один из его плюсов – долговечность.Упругий материал повторяет форму спины и повышает комфортность кресла. В сетчатой ткани не скапливается пыль. Покрытие обладает высокой воздухопроницаемостью и устойчивостью к влаге. Различают два вида сетки: акриловая и армированная. В составе первой акрил, вторая представляет собой высокопрочное арамидное волокно. Полимерный плетеный материал устойчив к разрывам. В сетчатом кресле не жарко и удобно.

Важные параметры: грузоподъемность и эргономика

Перед оформлением эстетичного и эргономичного рабочего места, определите подходящий ценовой диапазон, вид конструкции, материал, необходимую грузоподъемность, наличие механизмов и дополнительной фурнитуры. Различные комплектации кресел вы найдете в интернет-магазине Офисмаг.

Работа за компьютером: регулировка офисного кресла

Для всех, чья работа или учеба предусматривает использование компьютера, важно иметь удобный стул, максимально приспособленный к индивидуальным физиологическим особенностям человеческого тела. Медициной доказано, что неправильное, долговременное нахождение в офисном кресле, не настроенном под параметры конкретного человека, приводит к возникновению болей в спине, а также к более серьезным последствиям таким, как проблемы с межпозвоночными дисками, растяжение связок позвоночника и др. Избежать всего этого можно узнав, как осуществляется правильный выбор и регулировка офисного кресла.

Компьютерный стул – правило выбора

Зная основные критерии выбора офисных кресел, Вы сможете обеспечить себе комфортное и безопасное рабочее место, за которым сможете проводить длительное время без усталости в спине и ущерба для своего здоровья.

  1. Выбор кресла, подходящего под размер Вашего тела. Все компьютерные кресла условно можно разделить на две категории – для взрослых и детей. Большинство кресел, купленных в соответствии с возрастом человека, подходят для девяноста процентов людей благодаря имеющейся многофункциональной регулировке.
  2. Возможность изменять параметры стула в сидячем положении – отрегулировать офисное кресло под особенности собственного тела таким образом будет гораздо удобнее.
  3. Возможность регулировки высоты сидения – это достаточно важный критерий при выборе офисного стула. Это же относится и к регулировке наклона спинки. Настройте их так, чтобы положение Вашего корпуса было идеально правильным и работайте без боли и усталости.
  4. Выбирайте стул, на котором передняя часть сидения слегка загнута вниз. Это обеспечит комфорт при сидении, обеспечив комфортное положение задней стороны бедра и внутренней части колен.
  5. Отдавайте предпочтения креслам, обивка которых изготовлена из мягкой, дышащей и нескользящей ткани. Таким образом, Вы обеспечите себе комфортное сидение, как в летнее, так и в зимнее время года.
  6. Обратите внимание на крестовину компьютерного кресла – она должна быть устойчивой, чтобы обеспечивать равновесие. Для большего удобства эксплуатации кресла очень важно, чтобы крестовина была оснащена колесиками. При покупке следует проверить их рабочее состояние.
  7. Стоит отдать предпочтение креслу с регулируемыми подлокотниками. Для того, чтобы движения рук не ограничивались, высота подлокотников должна полностью соответствовать величине рук.
Читать еще:  Пластиковые окна регулировка на зиму maco

Как отрегулировать стул

Правильная регулировка компьютерного офисного кресла — это довольно важный момент в организации рабочего места. Ведь следует обеспечить не только удобное положение пользователя, но максимально предотвратить такие неприятные моменты, как боли и усталость в спине.

Все современные модели офисных кресел, как пневматические, так и непневматические, достаточно легко меняют положение разных частей своей конструкции при помощи специальных регулировочных болтов и рычагов.

Настройка кресла под индивидуальные параметры человека состоит из нескольких этапов.

Регулировка высоты сидения компьютерного стула в соответствии с высотой рабочего места и собственным ростом

Критерии, позволяющие определить оптимальную высоту офисного кресла:

  • идеальное положение высоты сидения можно определить в положении стоя – самая высокая точка сидушки должна находиться ниже колена;
  • в положении сидя следует сесть на комфортном для себя расстоянии от стола, положить на него руки и выпрямить спину так, чтобы плечи были параллельно позвоночнику, а угол согнутой руки должен составлять девяносто градусов. Если Ваши ладони находятся ниже локтей, это означает, что сидение кресла для Вас низкое;
  • определите правильность уровня расположения ног относительно сидения. Для этого поставьте стопы параллельно полу – расстояние между передней частью сиденья и бедром вблизи колена должно составлять около 1,5-2 см. Если расстояние больше, значит необходимо поднять кресло. Если палец с трудом проходит или совершенно не помещается между сиденьем и бедром, это означает что следует поднять ноги. Для этого регулируете сидение, а при отсутствии такой возможности – используйте специальную подставку.

Отрегулировать высоту стула в большую сторону можно следующим образом – слегка привстаньте и приподнимите рычаг, расположенный под сидением. При достижении нужной высоты, отпустите его.

Регулировка высоты сидения вниз осуществляется не вставая с кресла – достаточно потянуть рычаг. Когда стул под весом Вашего тела опустится до нужной высоты, отпустите рычаг.

Глубина сидения кресла

Фиксация кресла в рабочем положении Механизм фиксации в рабочем положении Регулировка кресла под вес
Регулировка механизма качания

Этот параметр достаточно важен, так как позволяет человеку не сутулиться, сидя в кресле, а также способствует минимизации нагрузки на спину, что, в свою очередь, предотвращает различные травмы.

Чтобы определить правильность глубины кресла, необходимо сесть, спина ровная, стопы на полу. После чего отмерять расстояние от переднего края сидения до задней стороны голени. Идеальная ширина пространства – около пяти сантиметров. Если расстояние меньше, это означает, что кресло слишком глубоко и следует сдвинуть спинку вперед. Если ширина составляет более 5 см, тогда ее нужно отодвинуть назад.

Как отрегулировать глубину сидения? В большинстве случаев это можно сделать при помощи специального рычага. Если такая возможность отсутствует, используйте специальные подставки под спину или ортопедические подушки.

Регулировка наклона спинки

Имеет не менее важное значение, чем глубина сидения. Угол наклона должен быть таким, чтобы мог поддерживать спину, когда Вы сидите в любимом положении.

На задней стороне спинки имеется регулировочный винт, который поможет отрегулировать угол наклона до нужного Вам значения. Для этого следует открутить винт и, наклоняясь вперед или назад, определить наиболее удобное для себя положения. Когда выбор сделан, зафиксируйте винт.

Регулировка подлокотников

Положите руки на поверхность стола или клавиатуру так, чтобы угол в локтевом суставе был равен девяносто градусов. В таком положении Ваши локти должны слегка касаться верхней части подлокотников, свободно передвигаясь по ней из одной стороны в другую. Когда они полностью лежат на подлокотниках, это ограничивает движение и быстро приводит к усталости, так как кисти рук существенно ощущают дополнительную нагрузку.

Выбрать компьютерное кресло, для долгой и продуктивной работы за компьютером, можно на сайте https://www.qpstol.ru/.

Отрегулируйте подлокотники с помощью отвертки или винта. Если опустить подлокотники не представляется возможным, лучше их снять вовсе. Так Вы убережете себя от нежелательной боли в пальцах и плечах.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector