Bt-teh.ru

БТ Тех
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно собрать и отрегулировать офисное кресло для работы за компьютером

Как правильно собрать и отрегулировать офисное кресло для работы за компьютером?

Как правильно собрать и отрегулировать офисное кресло для работы за компьютером?

Длительное сидячее положение может плохо сказываться на здоровье вашего позвоночника, поэтому рабочее место должно быть максимально удобным. Важна правильная регулировка кресла для выполнения предусмотренных конструкцией функций. Механизмы и способы регулировки могут быть разные в зависимости от модели.

Большинство кресел оснащены стандартным набором комплектующих:

  • газ-лифт отвечает за регулировку по высоте;
  • механизм качания отвечает за фиксацию в вертикальном положении;
  • пятелучье или крестовина;
  • колесики;
  • подлокотники.

Как правильно собрать и отрегулировать офисное кресло для работы за компьютером?

На что следует обратить внимание

Сборка офисного компьютерного кресла не потребует много сил. Следуя пошаговой инструкции можно без особых проблем подготовить его к эксплуатации:

  • установить колеса в гнезда крестовины;
  • установить газ-лифт в крестовину;
  • прикрутить механизм качания к сидению.

Как правильно собрать и отрегулировать офисное кресло для работы за компьютером?

Чтобы правильно собрать офисное компьютерное кресло, необходимо попробовать это сделать, следуя данной инструкции. После сборки нужно проверить, качественно ли выполнена работа. Для этого необходимо сесть и оценить, насколько в нем удобно и насколько изделие функционально. Если возникнут сложности, то можно обратиться к мастеру или попробовать разобраться с тем, где у вас вышла ошибка.

После сборки можно отрегулировать его под необходимые параметры. Одной из важных и распространенных характеристик является регулировка высоты офисного кресла. Она должна быть такой, чтобы было удобно работать за столом, так как это показано на картинке ниже:

Как правильно собрать и отрегулировать офисное кресло для работы за компьютером?

Настраивайте офисное кресло с регулировкой спинки, выбирая разные положения:

  1. для работы — подходит вертикальное;
  2. для отдыха — можно откинуть спинку назад и дать позвоночнику расслабиться.

Чтобы узнать, как отрегулировать офисное кресло наиболее эффективно, нужно проанализировать, какое положение для вас будет самым удобным. Для этого необходимо расположить кисти рук на одном уровне с локтями, положив их на стол.

Механизм регулировки офисного кресла можно настроить без особых проблем. Высоту изменить при помощи рычага, который находится под сидением.

Как правильно собрать и отрегулировать офисное кресло для работы за компьютером?

Если вы пытаетесь разобраться с тем, как собрать офисное кресло, то данная инструкция вам обязательно поможет. Конечно же, для каждой модели она своя, но все они схожи между собой, поэтому справиться с такой задачей не составит большого труда даже для того, кто ранее этого никогда не делал.

И напоследок от себя хочется порекомендовать офисное кресло Brabix, с которым у вас не должно возникнуть ни проблем со сборкой, ни с эксплуатацией:

Как отрегулировать компьютерное кресло?

Как отрегулировать компьютерное кресло?

Люди, работа либо учеба которых тесно связана с применением компьютерной техники, должны тщательно подбирать компьютерное кресло. Офисное кресло должно быть предельно удобным и комфортным. Каждый человек должен подстраивать конструкцию индивидуально, учитывая особенности собственного телосложения. Почему так важно правильно настроить кресло под свои параметры? Все потому, что долгое пребывание в неудобном положении приведет к болям в области спины, к смещению позвоночных дисков, растяжению связок и многим другим болезням.

Последние модели офисных кресел можно регулировать в разных местах конструкции. Для этого производители размещают на креслах специальные корректирующие устройства. Кроме того, офисные стулья могут снабжаться дополнительными регулировочными устройствами, такими как механизм качания кресла. Настройка кресла осуществляется по нижеуказанным критериям

Подбор высоты сидения

Подходящая высота сиденья определяется по следующим критериям:

  • в положении стоя наивысшая точка сиденья стула должна располагаться немного ниже коленей;
  • в положении сидя расположитесь в кресле наиболее комфортно к рабочему месту. На столе следует разместить руки под углом 90°, держа при этом спину прямо;
  • разместите стопы на полу таким образом, чтоб пространство между передом сиденья и коленями было равно 1,5–2 см.

Для регулировки высоты используются рычаг, который размещен прямо под сиденьем. Если нужно увеличить высоту, тогда следует встать со стула. Для уменьшения высоты сиденья вставать с кресла не нужно – просто надавите на рычаг и придайте сидению оптимальную высоту.

Читать еще:  Какие регулировки есть у пластиковых окон

Глубина сидения

Данный критерий очень важен, поскольку он влияет на осанку человека и способен минимизировать нагрузку на мышцы спины, предотвращая разного рода травмы. Правильная глубина сидения определяется следующим образом:

  • сядьте на сидение кресла, держа спину ровно, а стопы расположить на поверхности пола;
  • измеряйте промежуток от передней части сидения до тыльной поверхности голени. Оптимальное расстояние составляет приблизительно 5 см.

Глубина сидения регулируется рычагом. При отсутствии такового рекомендуем прибегать к использованию специальной подставки под спину либо ортопедической подушки.

Угол наклона спинки

Данный параметр также важен для тела человека, поскольку кресло должно постоянно держать спину в правильном положении на протяжении всего дня. Отрегулировать спинку офисного кресла, придавая оптимальный уровень наклона, можно путем регулировки винта, расположенного с тыльной стороны изделия.

Настройка подлокотников

Подлокотники настраиваются следующим способом: сядьте в кресло, руки разместите на столе таким образом, чтоб локти сгибались под углом 90°. При этом локти рук должны немного прикасаться поверхности подлокотников и беспрепятственно перемещаться во все стороны. Такое положение не будет сковывать движение рук и снимет усталость. Для регулировки подлокотников понадобится отвертка либо винт.

Бережем здоровье: как правильно отрегулировать офисное кресло

Бережем здоровье: как правильно отрегулировать офисное кресло

Сидячую офисную работу относят к числу вредной. Отрицательных факторов влияния более, чем достаточно: отсутствие физической активности, нагрузка на позвоночник, давление на кровеносные сосуды, что приводит к хронической усталости и головной боли, и многое другое. Это, однако, не значит, что работать за компьютером нельзя! Важно грамотно организовать рабочее место и соблюдать ряд простых рекомендаций. Правильная регулировка офисного кресла — один из секретов более здоровой, безопасной и, как следствие — продуктивной рабочей деятельности. Благо, производители мебели предлагают множество регулируемых офисных кресел в разных ценовых категориях. О том, как использовать возможности такой мебели по полной — далее в статье.

Особенности офисного кресла: что говорят регулирующие органы

Кресло для офиса

В выборе мебели для офиса работодателя не полная свобода действия. Он должен соответствовать техническим нормам, установленным Министерством здравоохранения Украины и законов про охрану труда. Прописанные нормы дают четкое определение понятию офисное кресло и конкретные цифры, регулирующие анатомически правильные углы наклона спинки, сидения и т.д.

Итак, офисное кресло — это эргономическая мебель для сидения за рабочим столом и компьютером, оснащенная крестовиной с механизмом подъема и подлокотниками. В целом, кресло должно быть оснащено системой регулировки для того, чтобы соответствовать анатомическим особенностям сотрудника, который проводит в нем по 8-9 часов в день.

Главные требования органов здравоохранения Украины выглядят так:

  • кресло для офиса должно быть оборудовано подъемно-поворотным механизмом;
  • давать возможность регулировать угол сидения и спинки;
  • подлокотникам — быть. Подходят варианты со стационарными и съемными подлокотниками;
  • спинка должна повторять изгибы позвоночника и обеспечивать поддержку его нижнего отдела;
  • сидение — слегка наклоняется вперед, чтобы гарантировать “здоровое” перераспределение нагрузки и перенести основное давление с позвоночника на ноги;
  • краешек сиденья должен быть немного скошен, что обеспечивает снижение давления на бедра;
  • поверхность сиденья должна быть достаточно жесткой. Это улучшает кровообращение в том месте, на котором мы сидим.

Помните: правильная регулировка офисного стула — верный путь к здоровому, продуктивному труду и хорошему самочувствию.

Что предлагают производители

В производстве офисных или, как их еще называют, операторских кресел используют несколько механизмов регулировки. Обращаем внимание на то, что в данной статье мы обсуждаем именно стандартные кресла для продолжительной работы за компьютером, не охватывая специализированные модели (геймерские, детские кресла, кресла руководителя).

Тип мебели, о котором идет речь, еще называют операторским креслом. Так вот, прежде чем рассмотреть, как правильно отрегулировать офисное кресло, предлагаем узнать, какие системы регулировки существуют. Перечисли основные, которые используются в стандартных операторских креслах бюджетной и низкой ценовой категории:

  1. “UP&DOWN”. Дает возможность корректировать высоту спинки, не отрываясь от кресла;
  2. TILT. Комплексный механизм включает возможности для свободного качания, настройки силы отклонения для пользователя с определённым весом и фиксации спинки в вертикальном положении.
  3. Перманент-контакт. Очень распространённый механизм в креслах сегмента “бюджет”. Особенность — ручная установка глубины сидения, высоты и наклона спинки.
  4. Freestyle. Угол наклона спинки меняется без фиксирующего механизма и блокираторов. Она постоянно находится в свободном качании за счет пружины, прижимающей спинку к спине сидящего в любом положении. Кресла с таким механизмом относятся к среднему ценовому сегменту.
  5. Anyfix. Схожа с TILT, но оснащена двумя рычагами регулировки. Позволяет фиксировать спинку под любым, удобным сидящему, углом.
Читать еще:  Как регулировать напряжение на юсб

Регулируем высоту кресла и сидения

Итак, как настроить высоту кресла для наиболее комфортного положения сидящего?

Для начала, необходимо стать перед креслом и регулируем высоту таким образом, чтобы самая высокая точка находилась немного ниже колена. Затем — сядьте и настройте высоту так, чтобы локти лежали на столе под углом 90 градусов.

Ступни должны полностью стоять на полу, а колени — согнутыми под прямым углом. Необходимо сделать так, чтобы край сидения находился под коленями.

Высота регулируется механизмом “Газлифт” при помощи рычага, находящегося под сидением.

Регулируем глубину кресла

Между краем сидения и задней частью голени должно быть свободное пространство шириной с кулак. В простых моделях, перечисленные выше, глубина регулируется при помощи регулировочного винта, находящегося под сидением.

Настраивать глубину кресла очень важно: это позволит вам не сутулиться и не горбиться во время работы, избежать болей в спине и деформации осанки. Для дополнительной поддержки можно использовать ортопедическую подставку или подушку под спину.

Регулируем угол наклона спинки

Во время работы спинка сидения должна плотно прилегать к спине сидящего и оказывать постоянную поддержку. Сделайте так, чтобы вам не приходилось специально упираться в спинку или наклоняться дальше удобного положения для того, чтобы чувствовать опору.

Итак, как отрегулировать наклон спинки офисного кресла правильно?

Модели сегмента “бюджет” оснащены специальным винтом на задней части спинки. Для регулировки открутите винт, примите удобное для себя положение и зафиксируйте его. Вот и все!

Кресла с механизмом Freestyle специальной регулировки угла наклона спинки не требует: механизм все делает за вас.

Регулировка офисного кресла, особенности, пошаговый алгоритм

Для регулировки офисного кресла следует скорректировать или подстроить следующие характеристики:

  1. Высота компьютерного кресла – перемещает сиденье вниз/вверх в соответствии с различной длиной ног.
  2. Величина наклона спинки – позволяет обеспечить наиболее комфортное положение спины сидящего.
  3. Настройка механизма качания – позволяет настроить кресло под вес определенного человека.
  4. Регулировка подлокотников на стуле (высота, угол, расстояние между ними).
  • Рычаг регулировки высоты компьютерного кресла

Для определения оптимального местоположения человека, сидящего в офисном кресле, следует руководствоваться 3-мя принципами:

  1. Центр монитора ПК должен располагаться на уровне глаз.
  2. Сидящий должен чувствовать хорошую поддержку изгиба поясницы.
  3. Промежуток от задней части голени до переднего края сиденья должен составлять не более 5 см. Для проверки достаточно просунуть между ними кулак и, ориентируясь на результат, подвинуть кресло вперед или назад.
  • Геймерское компьютерное кресло

Средние размеры стула

Дизайн комфортабельного стула находится в прямой зависимости от размера и формы человека, который будет на нем сидеть. Поэтому следует ориентироваться на приводимую таблицу только в случае, если будущий хозяин стула по пропорциям похож на среднего человека. Возможно, вам придется немного менять размеры в соответствии с разными запросами — это нормально.

Почему важна эргономика на рабочем месте?

Правительственный орган по вопросам охраны здоровья и безопасности предполагает, что отсутствие учета эргономики может привести к ряду проблем. К ним относятся травмы, болезни, усталость и дискомфорт. Хорошо настроенное офисное кресло может существенно повлиять на качество и количество выполненных работ.

Типы офисных кресел

Дизайн и конструкция стульев может различаться в зависимости от того, для каких целей они предназначены. Различают несколько видов офисных кресел по целевой аудитории их использования:

Читать еще:  Как отрегулировать устройство смывного бачка унитаза

Для руководителя. Статусный предмет интерьера. Как правило, такие кресла сделаны из натуральной или искусственной кожи бежевого, черного или орехового цвета. Они больше по размеру, чем кресла для персонала и оснащены широкими подлокотниками. Для дизайна используют пуговицы и декоративные кнопки, а также строчки, чтобы создать эффект стеганой кожи.

Для персонала. Универсальные и практичные рабочие места. Конструкция более легковесная. Дополнительная фурнитура отсутствует. Нередко такие офисные кресла и стулья меньше по размеру. Изготовлены из сетчатого текстиля или искусственной кожи.

Для посетителей. Их основное отличие – стационарная основа. Стулья для посетителей редко перемещают, поэтому у них нет роликов. Обивка сделана также из прочной ткани, либо кожи.

По конструкции офисные сиденья делят на кресла и стулья. Они отличаются формой и дизайном. Кроме того, в кресле можно изменять высоту сиденья и угол наклона спинки. Стул, как и кресло имеет разный ценовой диапазон и характеристики.

Комфортное кресло

Для сотрудников, сидящих непрерывно более 40 минут в кресле, рекомендуется приобрести модель с такими показателями:

  • Кресло, изготовленное из плотного эластичного материала средней мягкости, с регулировкой под ваши размеры;
  • С профилированной спинкой, равномерно распределяющей давление на тело;
  • Модель со спинкой высотой 65 см, достигающая плечевого уровня обеспечит опору позвоночнику (индивидуальный подбор моделей по росту).

Для снятия общего напряжения требуется часто изменять положение тела и позу.

Разные конструктивные особенности стульев со спинкой и варианты их дизайна позволяют разделять все изделия на несколько видов:

  • С высокой или низкой спинкой.
  • С прямой или изогнутой спинкой.
  • Модель без ножек (в их привычном виде), которые визуально сливаются со спинкой.
  • С подлокотниками или без них.
  • Ортопедические, в том числе с откидной спинкой.
  • Винтовые, в которых можно самостоятельно отрегулировать высоту сидения.
  • Изделия на колесиках.

Такие атрибуты могут иметь жесткую, мягкую и полумягкую спинку. Ее выбор будет зависеть от индивидуальных предпочтений покупателя.

Цвет стула со спинкой во многом будет зависеть от дизайна помещения. Интерьер пастельных тонов допускает изделия нейтральных оттенков: белого, черного, бежевого, коричневого. Однако в современных комнатах изделие может стать ярким акцентом, а значит, его цвет может быть абсолютно неожиданным: розовым, бирюзовым, лимонным и т. д.

Также учитывается материал изготовления предмета. У деревянных моделей присутствуют цвета венге, ореха, ольхи и других пород, стеклянные обычно однотонные, а вот пластиковые могут окрашиваться даже в яркие тона.

Регулировка сиденья

Главный принцип подгона сиденья состоит в достижении максимального контакта спины со спинкой. Для этого требуется сидеть, занимая всю поверхность стула. Многие современные модели имеют форму, при которой невозможно занять неверное положение. Настройка глубины сиденья выполняется с помощью слайдера. Наличие устройства регулировки глубины свидетельствует о серьёзном подходе к разработке качественного компьютерного кресла у производителя.

  • Механизмы управления компьютерным креслом

И наконец, подлокотники

1. Чтобы предплечья лежали на подлокотниках, а плечи при этом не приподнимались, расположите подлокотники на высоте 180-230 мм над сиденьем. Но прежде измерьте расстояние от пола до нижней кромки царги обеденного стола, чтобы стул с подлокотниками можно было свободно вдвинуть под стол.

2. Сделайте подлокотники минимум 200 мм длиной и 50 мм шириной с расстоянием около 480 мм между ними.

Углы наклона тела

Вы, несомненно, заметили, что угол наклона тела бывает разным в зависимости от типа сиденья. Опять же, это диктуется функцией. Мы разбили типы сиденья на три группы: прямо, расслабленно и полулежа. В зависимости от типа предлагаются размеры и углы наклона частей.

Наполнитель для офисного кресла

Мягкость кресла и его долговечность зависят от материала под обивкой. Выделяют несколько основных видов наполнителей для офисных кресел и стульев:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector