Bt-teh.ru

БТ Тех
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему нельзя экономить на рабочем кресле

Почему нельзя экономить на рабочем кресле

Все знают, что сидеть долго в неподвижной позе вредно. Но еще хуже, если эта поза неудобна – тогда боли в спине и проблем со здоровьем точно не избежать. Единственный способ работать по 8 часов и оставаться здоровым – позаботиться о правильном офисном кресле.

Эволюция человека и окружающей среды сильно повлияла на наше тело и образ жизни. Даже за хождение на двух ногах человек вынужден “расплачиваться” проблемами с позвоночником. Что уж говорить о неудобных сидячих позах, в которых многие проводят большую часть своего дня!

Каковы последствия неправильной посадки?

1. Боль в спине и проблемы со здоровьем. Даже несколько часов в неудобной позе может вызвать боль в плечах и пояснице, руках, кистях или запястьях. А длительное пренебрежение принципами эргономики чревато такими серьезными проблемы со здоровьем, как депрессия, сердечные заболевания, диабет, дегенерация мышц, повышенное артериальное давление, компрессия диска, плохое кровообращение и т.д.

2. Снижение эффективности труда. Неудобная поза при работе снижает концентрацию, заставляет нас ерзать на стуле, делать больше ошибок и перерывов в работе.

Сидеть вредно?! Поиск альтернатив

История офисных кресел длинная и ветвистая. В поисках способов избежать проблем от долгой статичной позы были изобретены оригинальные альтернативы офисным стульям:

Работа стоя

+ Популярная в последние годы идея стоячей работы имеет положительные стороны: в таком положении тела скорость метаболизма выше, чем при сидении на стуле. Работа стоя позволяет размяться, что исключает риск многих заболеваний, связанных с онемением и атрофией мышц.

— В то же время длительное положение стоя вызывает усталость и отечность ног, проблемы с венами и суставами.

Поэтому альтернативой может стать лишь чередование разных положений тела. Например, у столов серии Motum есть функция трансформации из положения «стоя» в положение «сидя» с опорой на удобный офисный стул.

Столы Motum отражает передовые тенденции офисной эргономики

Фитбол вместо стула

В середине 2000-х было предложено использовать большой мяч для пилатеса в качестве альтернативы рабочему стулу.

+ Чтобы сохранить равновесие, на фитболе приходится сидеть прямо, поставив ноги на пол, при этом незаметно тренируются мышцы спины и пресса.

— Длительная активация мышц спины оказывает давление на позвоночник, поэтому фитбол хорош только для временного использования.

Ортопедический коленный стул

Конструкция такого стула обеспечивает переднюю поддержку тела за счет создания опоры для коленей.

+ Стул “на коленях” помогает сохранять правильную осанку за счет небольшого естественного прогиба в пояснице и подкручивания таза вперед.

— Такой стул точно требует привычки, вначале он будет создавать дискомфорт в суставах и спине. При длительном использовании коленный стул вызывает большое сжатие позвонков по сравнению с традиционным креслом.

Пример кресла на коленях, источник – upliftdesk.com

Выбираем эргономичное офисное кресло

На сегодняшний день нет ни одной альтернативы, которая могла бы заменить собой функциональное офисное кресло. Конечно, это относится только к тем моделям, которые имеют современные механизмы регулировок и обеспечивают удобство в течение всего дня. Экономить на здоровье точно не стоит — постарайтесь ориентироваться на индивидуальные потребности, чтобы найти для себя оптимальный баланс цены и функционала.

При выборе определенной модели важно учитывать такие факторы, как:

  • назначение кресла;
  • время, проводимое в кресле в день;
  • рост, вес и комплекцию владельца;
  • потребности, привычки владельца;
  • специфику работы, необходимую степень подвижности и т.д.

Средний ценовой сегмент

Если вам нужен полноценный “инструмент” для продуктивной работы, протестируйте кресла с высокой спинкой и встроенным подголовником.

Такая конструкция – отличная возможность отвлекаться от работы и устраивать передышки. Выбирайте качественные модели, не перегруженные дополнительными механизмами, часть которых может остаться без дела.

Компактность и изящество — отличия этого стильного кресла

Например, кресло Oxy демонстрирует “золотую середину” между превосходной эргономикой и доступной ценой. Для любителей оригинального дизайна и достойного функционала подойдет такое кресло, как IQ black. Пружинящий эффект сиденья снимает напряжение с позвонков в момент посадки, а механизм качания позволяет сидящему комфортно отклоняться назад и фиксировать удобный угол наклона.

Высокая эргономичная спинка позволяют отдыхать в течение дня!

В среднем ценовом сегменте есть немало стильных моделей, которые обеспечивают высокий уровень комфорта. К ним относится кресло Smart с удобной высокой спинкой и воздухопроницаемой обивкой из сетки. Полупрозрачная практичная обивка и оригинальная форма подголовника придают модели легкий и “спортивный” вид.

Кресла комфорт-класса

Если работа перед компьютером занимает большую часть дня, понадобится «умное» кресло, обеспечивающее максимум комфорта. В моделях подороже вы сразу заметите дополнительные функциональные решения – механизмы и регулировки, которые и делают эти стулья такими удобными и эргономичными!

Главное преимущество кресел премиум-сегмента – их способность гибко подстраиваться под индивидуальные параметры, поддерживать активный рабочий режим и перерывы на отдых, создавать равномерное распределение веса тела. Например, кресла Brenda и Mirto P white, несмотря на свой минималистичный дизайн, имеют сбалансированным набор механизмов. Регулировки высоты подлокотников и глубины сиденья наделяют кресло способностью повторять линии тела его владельца, обеспечивая идеальную поддержку.

Читать еще:  Режимы вспышки медленная синхронизация

Еще дальше пошло кресло Кресло Plaza PP: продвинутые механизмы регулировки (глубины сиденья и положения подлокотников, поясничного прогиба и механизм качания с фиксацией в 5 положениях) позволяют настроить модель под любые физические особенности и предпочтения владельца. Еще бы! Только взгляните на список представленных в кресле функций:

  • синхромеханизм качания с фиксацией спинки в 5 положениях и системой автовозврата спинки
  • регулировка высоты и глубины подлокотников
  • регулировка поясничного прогиба
  • регулировка отклонения угла подголовника
  • регулировка глубины сиденья
  • регулировка напряжения с контролем веса
  • механизм вращения подлокотника

Кресло Кресло Plaza PP с прогрессивным дизайном в двух вариантах — с подголовником и без

Как протестировать офисное кресло?

Самый лучший вариант – перед покупкой протестировать кресло на удобство в мебельном салоне в вашем городе. Обязательно присядьте на свой стул, прислушайтесь к ощущениям тела и ответьте себе на вопросы:

  • Чувствую ли я идеальную поддержку спины?
  • Касаются ли мои ноги пола, когда я придвинулся к самой спинке?
  • Удобно ли мне было садиться и вставать, а также поворачиваться по сторонам?
  • Смогу ли я откинуться назад и устроить передышку в работе?
  • Хочется ли мне скорее встать или, наоборот, посидеть подольше?

Совет: если ваша цель — обеспечить себе или вашим сотрудникам продуктивные условия труда, выбирайте модели с наибольшим количеством настраиваемых элементов. Сэкономить можно на других предметах интерьера, даже на рабочем столе, но только не на эргономичном компьютерном кресле!

Если вам нужна помощь в выборе или подробные технические параметры конкретного кресла, закажите обратный звонок!

Правила выбора комфортного офисного кресла

Офисное кресло для руководителя. Дорогие, многофункциональные кресла, своим видом демонстрирующие солидность и в каждой детали указывающие на комфорт при их использовании.

Офисное кресло для персонала. Максимально упрощенные по декору и внешнему виду, но обязательно включающие в свой функционал настройки под анатомическое строение тела для каждого сотрудника. Эти кресла должны быть максимально удобными и обеспечивать высокий коэффициент полезного действия.

Офисное кресло для клиентов и посетителей. На таких креслах должно быть комфортно. Это неподвижные конструкции, без каких-либо настроек, отражающие атмосферу организации и её отношение к своим клиентам. Офисные кресла для посетителей также используются в конференц-залах.

В сидячей работе мы постоянно испытываем статическое напряжение в области спины и это может провоцировать различные дисфункции опорно-двигательного аппарата, нервно-мышечное перенапряжение и, как следствие, головные боли, из-за плохой циркуляции крови в организме. Подбор правильного компьютерного или офисного кресла с учетом ортопедических характеристик, поможет вам улучшить здоровье и сохранить свою производительность на высоком уровне.

Ортопедические функции офисных кресел

Спинка корсетного типа. Делится на несколько зон, в том числе с активной боковой поддержкой на каркасе и повторяет естественные изгибы спины.

Синхромеханизм. Спинка кресла и сиденье должны синхронно повторять движения тела.

Регулировка сопротивления спинки кресла. В зависимости от веса человека спинка кресла должна легко отклоняться и давать необходимое сопротивление при достижении максимально комфортного положения наклона спины.

Регулировка высоты поясничной опоры. Эта функция обеспечивает плотное соприкосновение спинки кресла с поясничным изгибом позвоночника.

Специальный изгиб на спинке кресла. Наличие данного изгиба производит необходимую поддержку для поясничных мышц и прекрасно заменяет старый способ с подкладыванием валика под спину.

Подголовник. Незаменим в пассивных стадиях работы, либо если вам просто захотелось расслабить мышцы шеи. Данная деталь кресла не будет лишней, так как существует множество моделей со съемными подголовниками.

Подлокотники. Без этой части кресла ваши руки находятся в постоянном статическом напряжении, заставляя плечи подниматься выше и напрягать трапециевидные мышцы, а с ними мышцы шеи и спины. Отрегулировав подлокотники на нужной высоте в один уровень со столешницей, рекомендуется опирать на них руки таким образом, чтобы при работе на клавиатуре чувствовать себя раскрепощенно.

Отрицательный наклон сиденья. Когда вы работаете в положении наклона ко столу, задняя часть бедра не должна сдавливаться сидением и пережимать кровообращение.

Анатомическая форма сиденья. Выделенная для бедер линия по краям сиденья также обеспечивает правильное кровоснабжение в нижних конечностях.

Уровень жесткости и ширина сиденья. Исключаем эффект «отсиживания». Вашим бедрам и ягодицам должно быть комфортно подолгу находиться в одном положении.

По праву одним из важнейших механизмов офисных кресел, является крестовина с колесиками.

Этот механизм обеспечивает необходимую устойчивость и выполняет функции фундамента, на который приходятся наиболее высокие нагрузки при использовании кресла. Материалы изготовления собственно крестовины и механизма колесиков должны быть качественными и прочными. Колесики не должны шуметь и оставлять следов на полу.

Выбор крестовины зависит от веса пользователя. Человек с весом до 65-75 кг вполне может использовать основание из пластика. Металлические материалы и пластмасса повышенной жесткости будут эффективны для людей с весом до 100 кг. Тяжеловесам с массой тела свыше 100-110 кг необходим литый алюминий. Нужно учитывать, что дорогостоящие офисные кресла состоят из легких сплавов, обеспечивающих необходимую прочность конструкции.

Читать еще:  Регулировка температуры в смесителях vidima

Подводя итоги.

Удобство в пользовании офисным креслом стоит на первом плане, тогда как эстетические характеристики, хоть и являются существенными, но играют второстепенную роль. Теперь узнав об основных критериях при выборе офисных кресел, вы сможете выбрать понравившуюся модель из ТОП 3, указанного списка, или составить собственное мнение о моделях, представленных на рынке.

Техно хром, линия компьютерных кресел и кресел для посетителей

Кресло Техно хром беж

Если Вы хотите сделать Ваш офис или рабочее место дома еще более стильным, респектабельным, то кресло Техно, пожалуй, оптимальный выбор. Его отличают высокопрочная, экокожа, хромированные металлические подлокотники со съемными накладками и надежная крестовина из полированного алюминия. Наличие механизма качания с возможностью фиксации кресла в рабочем положении позволяет снять нагрузку с позвоночника, занять максимально удобную для вас позу как при работе, так и во время отдыха. Обычно аналогом данной модели комплектуются более дешевыми крестовинами. В нашей модели крестовина дизайнерская, хромированные лучи переменного сечения сужаются к концам. Это придает креслу изысканный оригинальный вид. Подлокотники защищены съемными чехлами на молниях. Это особенно удобно для тех, кто не любит соприкосновения руками с металлическиими подлокотниками. Данная модель выглядит дороже своих аналогов

Преимущества и функции

Выдерживает вес 120 кг.

Регулировка напряжения с контролем веса.

Регулировка жесткости качания.

Механизм качания Топган с фиксацией в рабочем положении.

Регулировка высоты сидения системой Газлифт.

Варианты исполнения:

__________________________________________________________________________________

ЭКО-кожа

Состав: 100% полиуретан. Устойчивость к истиранию – 100 000 циклов Martindale.

Эко-кожа чернаяЭко-кожа слоновая костьЭко-кожа серая

(нажмите, чтобы увеличить)

Доставка
Доставка по Симферополю и Севастополю (по Вашей просьбе мы можем доставить товар, а Вы рассчитаетесь с курьером при получении):

  • на сумму свыше 6 000 руб. — БЕСПЛАТНО, кромеАКЦИОННЫХ товаров!
  • на сумму менее 6 000 руб. — 300 руб.
  • самовывоз в Симферополе на Рубцова, 44 — БЕСПЛАТНО.

Доставка по Крыму — договорная.
Доставка в другие города — любой транспортной компанией представленной в Крыму.

Сборка
Всю нашу продукцию мы собираем бесплатно.

Возврат и обмен
Возврат и обмен — 14 дней (без следов эксплуатации).

Гарантия
От 6 до 12 месяцев. Полная информация о гарантии.

Как правильно выполнить регулировку офисного кресла, порядок действий

Кресла

Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.

Какие параметры регулируются

Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:

  1. Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
  2. Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
  3. Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
  4. Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.

Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.

Высота сиденья должна достигать уровня колен в позиции стоя
Наклон спинки должен поддерживать комфортное положение спины
Настраивается под вес сидящего
Высота подлокотников фиксирует положение рук на уровне стола
Правильная регулировка офисного кресла

Как выполнить самостоятельно

Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.

Читать еще:  Регулировка напряжения первичной обмотки трансформатора симистором

В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.

Изменение высоты

Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.

У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.

Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:

  1. Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
  2. У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
  3. Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.

В отдельных случаях проблема может состоять в поломке конструкции. К примеру, если высота кресла меняется только под весом человека (опускается, когда он садится, и поднимается, когда встает), причиной такого явления стали неисправности газ патрона. Его понадобится заменить. Если не оказывает должного действия именно рычаг нового компьютерного стула (при нажатии на него), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и подправить с помощью плоскогубцев.

Классический рычаг
Вращающийся регулятор
Пневмоническая модель

Наклон спинки

Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.

Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.

Наклон подлокотников

Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.

Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.

Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).

Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.

Виды регулировки подлокотников

Как настроить механизм качания

Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.

Алгоритм настройки механизма качания:

  1. Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
  2. Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.

Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.

Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.

Видео


голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector